دانشمندان کشف کردند که خوردن صبحانه دیرتر با افسردگی، خستگی، مشکلات خواب و افزایش خطر مرگ مرتبط است.
محققان Mass General Brigham معلومات ۲۹۴۵ بزرگسال انگلیسی با سن ۴۲ تا ۹۴ سال را برای بیش از ۲۰ سال بررسی کردند.
مطالعه نشان داد که با افزایش سن، افراد صبحانه و شام را دیرتر میخورند و بازه زمانی کلی غذا خوردن را کاهش میدهند.
هر ساعت تأخیر در صبحانه با ۸ درصد افزایش خطر مرگ همراه بود.
داکتر حسن دشتی، نویسنده اصلی تحقیق گفت که تغییرات زمان غذا خوردن میتواند نشانگر آسان سلامت کلی باشد.
این یافتهها معنای جدیدی به جمله “صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است” برای همه بخصوص افراد مسن میدهد.
نتایج این تحقیقات در مجله Communications Medicine منتشر شده است.
