ریتیک روشن، ستاره خوش استایل بالیوود، اخیراً تصویری از وعده غذایی خود پس از تمرینات سخت ورزشی را با هوادارانش به اشتراک گذاشته است. او این بشقاب را “مخلوط هندی” نامید که شامل نان جواری، بامیه، لبو، بادنجان، کدو و سفیده تخم مرغ بود. ریتیک نشان داد که برای داشتن بدنی متناسب، لزوماً نباید غذاهای بی مزه خورد .
این بازیگر ۵۲ ساله که همچنان یکی از نمادهای تناسب اندام در هند است، از طرفدارانش پرسید که عجیب ترین هوس غذایی آن ها چیست. او با افتخار از غذاهای خانگی و ساده هندی حمایت کرد و نشان داد که می توان با ترکیب سبزیجات رنگارنگ و پروتئین، هم از غذا لذت برد و هم سالم ماند .
ریتیک روشن همواره بر تغذیه آگاهانه تاکید دارد. او پیش از این نیز شعار “کم بخور، اما بهتر دوست داشته باش” را مطرح کرده بود و معتقد است که بشقاب غذا باید حجیم اما پر از مواد مغذی و کم کالری باشد. این رویکرد او به رژیم غذایی، الهام بخش بسیاری از کسانی است که به دنبال سبک زندگی سالم هستند .

ریتیکروشن #تناسباندام #غذایسالم #بالیوود #سبکزندگی #رژیمغذایی #ورزش #بازیگرانهندی #سلامتی #تغذیه