پژوهشگران استرالیایی دریافته اند که ورزش می تواند در کاهش دردهای حاد و مزمن موثر باشد

تمرینات سبک و کوتاه مدت بهتر از ورزش های طولانی و سنگین عمل می کنند

این مطالعه نشان می دهد که ورزش کمتر از ۱۲۰ دقیقه در هفته نیز می تواند درد را کاهش دهد

#ورزش #درد #ساینس 🌐

Author